Những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân

Súp lơ, cá hồi, táo, rau cần tây, hạt diêm mạch… là những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân.

Những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân

Súp lơ

Súp lơ giàu chất xơ, ít calo giúp chúng ta có cảm giác no lâu. Súp lơ cũng là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật.  Đây là một trong những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân, tốt cho sức khỏe.

Rau bina

Các loại rau lá xanh khác như rau bina, cải xoăn, rau muống, rau cải… cũng rất tốt cho sức khỏe và giữ cân cho cơ thể.

Hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Nếu muốn giảm cân, giữ dáng, bạn nên ăn hạt diêm mạch thay vì ăn cơm.

Cần tây

Cần tây chứa nhiều nước và chất xơ giúp chúng ta có cảm giác no lâu.

Cá hồi

Cá hồi là một trong những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cá hồi có nhiều omega -3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Cá hồi còn rất giàu protein và vitamin tốt cho sức khỏe.

Táo

Táo là loại hoa quả giàu chất xơ và dinh dưỡng. Các nghiên cứu đã chỉ ra, táo là loại trái cây ít năng lượng, có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Chuối

Tương tự táo, chuối là loại hoa quả rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng

Hạnh nhân

Ngoài việc tăng hóc môn nam tính, hạnh nhân còn có nhiều omega 3, chất xơ và protein giúp bạn kiềm chế việc ăn nhiều.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về những thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.