Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kiên trì tập luyện, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi khoa học. Nếu bạn đang có ý định giảm cân đừng bỏ qua những thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn dưới đây…

Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn

Thực phẩm giàu vitamin C

Những hoa quả chứa nhiều vitamin C sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Mật ong

Mật ong với vị ngọt tự nhiên không làm bạn tăng cân mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Mật ong có thể kiểm soát lượng đường huyết và tăng cường miễn dịch.

Giấm

Một nghiên cứu chỉ ra rằng giấm không làm cho đường huyết tăng đột biến, ngược lại nó giúp làm giảm lượng đường huyết trong các bữa ăn, nên bạn cảm thấy no nhanh hơn.

Thực phẩm giàu protein

Các thực phẩm có chứa lượng protein phong phú là những loại thưc phẩm giảm cân nhanh mà vẫn đầy đủ chất để duy trì sức khỏe của bạn.

Quả bơ

Có một lượng cao chất béo không bão hòa đơn, giúp chuyển hóa lipid

Gạo lứt

Làm giảm mỡ dự trữ, giảm béo thông qua sự tăng tự nhiên lượng Glutation.

Cá hồi

Cung cấp hàm lượng đạm protein ở mức cao.

Đậu đen

Rất giàu protein, chất khoáng, chất xơ trong khi lại ít calo.

Yến mạch

Tạo cảm giác no lâu và giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Súp lơ

Giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Bưởi

Chứa các enzyme giúp cơ thể giảm hấp thụ tinh bột và đường.

Việt quất

Chứa nhiều nước và chất xơ cực hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Chuối

Ăn chuối sẽ giúp cơ thể nhanh cảm thấy no và tiêu hao mỡ thừa.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về những thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92