Chứng ợ nóng thường xảy ra khi acid dạ dày trào ngược vào thực quản đem lại cảm giác vô cùng khó chịu. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề này có thể khắc phục bằng những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên. Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm ợ nóng hiệu quả.
Trà gừng
Gừng là một trong những thực phẩm có sẵn trong tự nhiên, được sử dụng rất phổ biến trong bữa ăn của các gia đình. Gừng tình ấm, có tác dụng kháng viêm rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa. Khi bị ợ nóng, bạn có thể uống một tách trà gừng để nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu này.
Trà gừng là một cứu cánh tuyệt vời và lâu đời đối với nhiều bệnh tiêu hóa.
Chuối chín
Ăn chuối chín giúp giảm nhanh các triệu chứng của ợ nóng do đây là loại quả có ít acid, có thể tạo thành một màng áo khoác bảo vệ làm dịu kích thích.
Sữa hạnh nhân
Sữa trộn hạnh nhân rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm nhanh các triệu chứng như ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, trướng bụng, đầy hơi…
Cháo yến mạch
Yến mạch giàu chất xơ lành mạnh có thể giúp hạn chế chứng trào ngược dạ dày – thực quản, giảm cảm giác ợ nóng, đầy hơi, trường bụng.
Cháo yến mạch chứa nhiều chất xơ lành mạnh có thể hạn chế chứng trào ngược.
Rau lá xanh
Khi bị ợ nóng, bạn nên ăn một bát rau lá xanh luộc trộn với nước cốt chanh hoặc tinh dầu o liu.
Hạt thìa là
Loại thảo dược này đã được chứng minh có tác dụng rất hiệu quả với chứng ợ nóng. Khi bị ợ nóng, bạn có thể cho hạt thì là vào nước để hãm thành trà uống.
Cam thảo
Cam thảo giúp hình thành một lớp bảo vệ trên niêm mạc của thực quản. Ngoài ra, hoạt động nhai cam thảo làm cho bạn tiết ra nước bọt, do đó có thể giúp loại bỏ acid thừa.
…
Những thực phẩm giúp giảm ợ nóng nêu trên rất dễ tìm và dễ làm. Tuy nhiên, hiệu quả phụ thuộc cơ địa của từng người. Khi bị ợ nóng và các triệu chứng bất thường khác tại đường tiêu hóa, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được làm các kiểm tra, xét nghiệm cần thiết giúp chẩn đoán, đánh giá và tư vấn điều trị sớm, tránh những biến chứng xấu của bệnh.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang khám và điều trị nhiều bệnh lý đường tiêu hóa khác nhau, được rất nhiều người bệnh tin tưởng, lựa chọn. Khám và điều trị bệnh tiêu hóa tại Thu Cúc, người bệnh được các bác sĩ giỏi chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp khám chữa; trang thiết bị y tế hiện đại giúp việc thăm khám và điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất.
