Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh là từ khóa được nhiều mẹ bầu tìm kiếm. Vậy để con thông minh, các mẹ bầu nên bổ sung những loại thực phẩm nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn cung cấp cho các mẹ bầu những thực phẩm nên sử dụng.

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh

Cá: Trong cá có nhiều axit béo omega-3 và DHA sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho mẹ và thai nhi. Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu nên ăn ít nhất 3 bữa cá/1 tuần để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn. Cá hồi, cá thu, cá cơm, cá ngừ,… là những loại cá mà chị em nên bổ sung thường xuyên. Tuy nhiên, chị em cần hạn chế ăn cá lục trong thời kì này.

Trứng: Đây là một trong những thực phẩm giúp thai nhi thông minh mà các mẹ bầu nên bổ sung thường xuyên. Trứng chứa choline tốt cho sự phát triển của trí não của thai nhi, giúp nâng cao chỉ số IQ và đây cũng là nguồn cung cấp canxi cần thiết cho bà bầu. Mẹ bầu có thể bổ sung nhiều món từ trứng để cải thiện bữa ăn. Một lưu ý khi mẹ bầu ăn trứng là cần ăn trứng chín hoàn toàn.

>> Tìm hiểu: Các mốc siêu âm kiểm tra thai nhi

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh

Hạt óc chó

Hạt óc chó: Ngoài các dưỡng chất cần thiết, hạt óc chó còn có tác dụng bổ não giúp thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Loại hạt này cũng là thực phẩm hiệu quả để cải thiện chứng táo bón ở phụ nữ mang thai. Bên cạnh hạt óc chó, chị em có thể thường xuyên bổ sung các sản phẩm khác từ nguồn thực phẩm tuyệt vời này như dầu óc chó.

Rong biển: Có thể đây không phải là món ăn khoái khẩu của nhiều mẹ bầu nhưng lại là một trong những thực phẩm giúp thai nhi thông minh hơn. Trong rong biểu có chứa vitamin B2, vitamin K, chất i-ốt , axit pantotenic, canxi, magiê, sắt… rất tốt cho sự hoạt động của não bộ và sức khỏe của mẹ. Do đó, chị em nên thường xuyên bổ sung rong biển trong những bữa ăn hàng ngày.

>> Đọc thêm: Cúm có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Những thực phẩm giúp thai nhi thông minh

Họ đậu đỗ

Họ đậu, đỗ: Đậu nành, đậu đen, đậu cove… là nhóm thực phẩm tốt cho thai kì mà các mẹ nên sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, các loại hạt này có kích thích trí thông minh của thai nhi do chứa axit béo chưa bão hòa, canxi và vitamin B giúp cho sự phát triển của bộ não được ổn định.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giúp thai nhi thông minh, các mẹ bầu nên chú ý việc khám thai và theo dõi thai kì để đảm bảo sự phát triển và an toàn của thai nhi.

Khi có bất cứ các thắc mắc nào về các vấn đề trong thai kì, mẹ bầu có thể liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900558892 hoặc 090 222 3864 để được tư vấn.

>> Xem thêm: Những dấu hiệu cho biết thai nhi đang phát triển tốt

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92