Những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ”

Dưa muối, cà muối chua có thể tăng kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn trong những ngày này. Do đó, khi chị em nên hạn chế sử dụng.

Những trái cây chua như chanh, xoài xanh, mận… cũng là những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ” bởi chúng có tính axit, kích thích cơ thắt của dạ dày, tử cung. Nhiều chị em cho biết các các loại trái cây chua vào những ngày đèn đỏ khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường.

Đá hoặc nước lạnh hoặc các loại đồ ăn lạnh khác cũng không nên sử dụng khi đang trong ngày đèn đỏ. Ăn những loại thực phẩm này sẽ giảm sự tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt. Những đồ ăn lạnh sẽ gây đau bụng kinh, bế kinh…

Chất kích thích: Cà phê, rượu, bia, thuốc lá… tác động lớn hệ hormone sinh dục làm ảnh hưởng đến chu kì, dẫn đến đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài..

Đồ ăn mặn làm tích nước và trong cơ thể làm tăng huyết áp. Do đó, những ngày kinh nguyệt cần hạn chế để tránh trạng thái đau đầu, kích động, nổi nóng.

Gia vị có tính cay nóng cũng nên hạn chế nếu đang trong ngày “đèn đỏ”. Chúng có thể gây ra những cơn đau bụng kinh dữ dội.

Trà xanh có chứa tới hơn axit tannic cao, chất này dễ kết hợp với sắt tạo kết tủa làm tiêu hao vitamin B trong cơ thể. Sử dụng trà xanh trong ngày đèn đỏ sẽ khiến chị em dễ lâm vào tình trạng thiếu máu.

Đồ ăn chiên xào cũng là những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ” nếu chị em không muốn lâm vào tình trạng mọc mụn hoặc mẩn đỏ trên làn da.