Những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ”

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Rượu, cà phê, sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt đỏ, đồ ăn nhanh, ngũ cốc tinh chế, đồ ngọt… là những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ”.

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ”

Rượu bia và các loại đồ uống có ga, có cồn khác

Uống rượu bia, đồ uống có ga, có cồn trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu. Do đó, trong những ngày “đèn đỏ”, chị em không nên uống những loại đồ uống này.

Cà phê

Cà phê là thức uống có hàm lượng caffein cao có thể dẫn đến huyết áp cao, mất nước và cũng có thể phá giấc ngủ của bạn đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ. Thay vào đó, bạn có thể uống trà thảo dược, trà xanh.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trong những ngày “đèn đỏ”, chị em nên hạn chế uống sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, váng sữa…

Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa có thể gây chứng chuột rút, đầy hơi và mụn trứng cá trong những ngày đèn đỏ. Nếu bạn muốn ăn thịt, có thể ăn thịt nạc như thịt gà không da hoặc cá.

Đồ ăn nhanh

Ăn các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, xúc xích, bánh hamburger trong ngày đèn đỏ sẽ dẫn đến chứng chuột rút và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt.

Ngũ cốc tinh chế

Các loại ngũ cốc tinh chế như: Bánh mì, bánh pizza cần tránh ăn khi bạn gặp đèn đỏ vì nó có thể dẫn đến táo bón.

Đồ ngọt

Nếu ăn đồ ngọt nhiều trong thời gian này có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và căng thẳng.

Đồ ăn cay nóng

Ăn các loại thực phẩm có nhiều gia vị trong thời gian này đặc biệt là những đồ ăn cay nóng, lên men có thể gây ra những cơn nóng giận, phát ban của da và mụn trứng cá. Các loại gia vị từ thực phẩm có thể ảnh hưởng đến dạ dày và ruột, do đó dẫn tới tình trạng đau bụng kinh.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về những thực phẩm không nên ăn trong ngày “đèn đỏ”, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96