Những thực phẩm tốt cho tinh binh

Hàu, thịt đỏ, giá đỗ, chuối… là những thực phẩm tốt cho tinh binh. Ngoài ra các loại thực phẩm này còn giúp quý ông “sung sức” hơn khi vào cuộc yêu. Hãy cùng tham khảo và bổ sung các thực phẩm này thường xuyên nhé!

Những thực phẩm tốt cho tinh binh

Hàu: Cung cấp amino acid dồi dào, kích thích tăng cường testosterol trong nam giới. Đây cũng là thực phẩm chữa kềm dồi dào giúp tinh trùng phát triển và mạnh khỏe hơn.

Những thực phẩm tốt cho tinh binh

Hàu là thực phẩm mà nam giới nên bổ sung để cải thiện chất lượng tinh binh

Các loại thịt đỏ: Chứa nhiều kẽm giúp chống lại các gốc tự do gây hủy hoại tinh trùng, đồng thời điều tiết testosterone trong cơ thể nam giới giúp tăng sinh lực cho phái mạnh.

Gía đỗ: Giá đỗ là một trong những thực phẩm tốt cho tinh binh không thể bỏ qua. Đây còn được coi là thực phẩm hỗ trợ vô sinh hiếm muộn hiệu quả. Do trong giá có nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin B12… giúp tăng nhu động, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Trứng: Trứng chứa nhiều vitamin E, đây là loại vitamin ngăn chặn sự thoái hóa của tinh hoàn một cách hiệu quả nên cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng.

Chuối: Là loại trái cây được nhiều nam giới yêu thích bởi nó chứa bromelain, đây là một enzyme điều khiển hoóc môn giới tính. Bên cạnh đó, chuối giúp cung cấp nguồn năng lượng cao cho cơ thể, kích thích khả năng sản xuất tinh trùng và giúp tăng cường khả năng chịu đựng của tinh trùng.

Những thực phẩm tốt cho tinh binh

Cam là nguồn thực phẩm tốt cho phái mạnh

Cam: Các chất chống ôxy hóa và lượng vitamin C cao trong loại trái này giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ tinh trùng, ngăn chặn tinh dịch vón cục và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Lựu:  Chất malondialidehyde là một chất gây tổn hại tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp hạn chế chất này và bảo vệ tinh trùng.

Súp lơ xanh: Là một loại rau nhiều dưỡng chất giúp các tinh binh khỏe, di chuyển nhanh và hạn chế tình trạng dị dạng.

Cà chua: Chất lycopene trong cà chua có tác dụng cải thiện khả năng vận động và cấu trúc tinh trùng,.

Tỏi: Sử dụng tỏi thường xuyên giúp đẩy mạnh lưu thông máu trong cơ quan sinh dục và tăng số lượng tinh binh. Vitamin B6 và selen trong tỏi giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương.

Những thực phẩm tốt cho tinh binh

Tỏi tốt cho sức khỏe nam giới

Chocolate đen: Đây có thể không phải món khoái khẩu của nhiều nam giới nhưng là một trong những thực phẩm tốt cho tinh binh, giúp đạt khoái cảm cao kh giao hợp mà nhiều nam giới nên sử dụng.

Ngoài thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho tinh binh nam giới cần hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích… và luôn giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, thư giãn. Nếu có bất thường về tinh trùng hoặc xuất tinh, nam giới cần nhanh chóng đến các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và nhận được chỉ định tốt nhất từ bác sĩ.

Mọi thắc mắc về sức khỏe sinh sản của nam giới mời liên hệ đến Bệnh viện Thu Cúc theo số 1900 55 88 96 hoặc  0904 97 0909 để được tư vấn miễn phí.

Xem thêm:

> Khám nam khoa tại bệnh viện Thu Cúc

> Những nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới

> Kỹ thuật thụ tinh nhân tạo IUI tại Bệnh viện Thu Cúc

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp
phẫu thuật

Được chọn bác sĩ theo
mong muốn

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96