Những việc mẹ nên làm ngay sau sinh mổ

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Do đó, những việc mẹ nên làm ngay sau sinh mổ rất quan trọng và mẹ cần biết để tránh những hoạt động ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Đừng từ chối thuốc giảm đau

Nhiều mẹ sau sinh mổ phải trải qua những cơn đau vượt quá ngưỡng chịu đựng nhưng lại lo ngại thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng không tốt đến con. Những cơn đau có thể khiến mẹ choáng váng, thậm chí kiệt sức. Vì thế, mẹ đừng sợ dùng thuốc giảm đau vì bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định an toàn cho cả mẹ và bé.

Không cố sức nâng bé

Sau khi sinh mổ, vết mổ của mẹ chưa được lành nên mẹ không nên cố sức bế con mà hãy nhờ sự giúp đỡ của người thân trong gia đình. Dù trọng lượng của con không quá lớn nhưng cũng có thể gây khó khăn và đau đớn cho mẹ, vốn còn đang rất yếu.

Mẹ không nên cố sức nâng bé vì có thể ảnh hưởng đến vết mổ

Chú ý đến sản dịch

Sản dịch ra chứng tỏ tử cung đang hồi phục tốt nên mẹ không cần quá lo lắng. Thường sản dịch có màu đỏ tươi sau 3 đến 4 ngày đầu, sau đó lượng máu bớt dần và chuyển qua màu hồng, màu nâu. Điều các mẹ nên làm là chú ý quan sát hiện tượng sản dịch xem có gì bất thường hay không để kịp thời xử trí.

Chế độ dinh dưỡng

Táo bón là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Do đó, mẹ nên ăn các thức ăn dễ tiêu, nhẹ nhàng trong những ngày đầu sau sinh mổ. Mẹ cũng đừng nên kiêng khem quá mức mà phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, nên tạm thời tránh các đồ ăn chua, không tốt cho việc tiết sữa và sức khỏe của mẹ sau sinh.

Mẹ cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sau sinh mổ

Chăm sóc và giữ vệ sinh vết mổ

Việc giữ gìn vệ sinh vết mổ là vô cùng quan trọng. Mẹ cần vệ sinh theo hướng dẫn của các điều dưỡng để tránh nhiễm trùng. Nên mặc quần áo thoải mái để tránh chạm vào vết mổ. Nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường ở xung quanh vết mổ thì cần đến cơ sở y tế để được thăm khám ngay.

Vận động sau sinh mổ

Dù mới sinh mổ thì việc di chuyển đối với mẹ khá khó khăn, nhưng cũng đừng vì thế mà mẹ nằm một chỗ trong thời gian dài nhé. Sau khi sinh khoảng 1 ngày, mẹ nên vận động nhẹ nhàng tại chỗ, sau đó bước xuống giường tập đi bộ sau sinh mổ. Tuy nhiên, khi đi lại mẹ cũng nên có sự giúp đỡ của điều dưỡng hoặc người nhà để đảm bảo an toàn.

Mẹ không nên nằm quá lâu sau sinh mổ

Khi nào bạn có thể tập thể dục sau sinh mổ?

Sau sinh bao lâu thì tập yoga, gym, kegel, đi bộ, chạy bộ được?

Thông thường, các mẹ sinh mổ sẽ mất nhiều thời gian để hồi phục hơn. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ sinh mổ nên bắt đầu tập thể dục sau sinh khoảng 4 tháng. Tuy nhiên, đây chỉ là khoảng thời gian trung bình cho các mẹ. Nếu mẹ cảm thấy sức khỏe và vết mổ đã bình ổn thì có thể tập thể dục sớm hơn và ngược lại.

Lưu ý khi tập luyện thể dục sau sinh

Tránh những động tác căng bụng có thể ảnh hưởng không tốt đến vết mổ

Khi mới bắt đầu, nên tập nhẹ nhàng từ tốn, tránh quá sức.Thời gian tập thể dục nên bắt đầu tập khoảng 10 – 20 phút mỗi ngày, tùy thể trạng mỗi người.

Mẹ nên tránh những bài tập làm ngực bị đau, mặc áo ngực thể thao khi tập luyện để bảo vệ ngực trong suốt quá trình vận động.

Nếu thấy sau khi tập thể dục, cơ thể đau đớn, kiệt sức, có chảy máu thì phải ngưng tập ngay lập tức và đến các cơ sở y tế để kiểm tra

Mẹ chỉ nên tập thể dục khi sức khỏe đã ổn định và vết mổ đã lành

Mẹ không nên nóng vội giảm cân sau sinh quá sớm bằng cách tập thể dục cường độ cao cùng với ăn kiêng. Những thói quen đó có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con vì sữa mẹ không đủ dưỡng chất cho con.

Trên đây là những việc mẹ nên làm ngay sau sinh mổ và những lưu ý về việc tập thể dục sau sinh. Mẹ nên nhớ điều quan trọng nhất là giữ gìn sức khỏe bằng cách bổ sung đầy đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp. Chúc các mẹ sức khỏe!

Người viết: Nguyệt Ánh
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96