Phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào là quan tâm của rất nhiều người. Bài viết dưới đây là những cách giúp phòng bệnh viêm khớp cổ chân hiệu quả bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng để bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh này.

Nguyên nhân gây viêm khớp cổ chân

Để phòng bệnh viêm khớp cổ chân hiệu quả, chúng ta cần nắm được các nguyên nhân gây bệnh. Vậy, nguyên nhân gây bệnh viêm khớp cổ chân là gì? Nguyên nhân gây viêm khớp cổ chân rất đa dạng, có thể kể đến các nguyên nhân dưới đây:

Để phòng bệnh viêm khớp cổ chân hiệu quả, chúng ta cần nắm được các nguyên nhân gây bệnh.

  • Do thấp khớp cấp
  • Viêm khoeps dạng thấp
  • Thoái hóa khớp
  • Bệnh gout
  • Tuổi cao
  • Tai nạn giao thông, lao động, sinh hoạt
  • Chơi thể thao
  • Thừa cân – béo phì
  • Ít vận động
  • Chế độ ăn dư thừa chất đạm, béo
  • Căng thẳng – stress

Phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào?

Những người ngoài 40 tuổi đặc biệt là người cao tuổi nên chú ý nhiều hơn đến chế độ sinh hoạt, tránh những tư thế không đúng, đi lại nhẹ nhàng, cẩn thận để tránh những tai nạn như té ngã, tai nạn lao động, tai nạn giao thông… Vận động thường xuyên đã được chứng minh là giúp xương khớp dẻo dai và chắc khỏe hơn. Do đó, để phòng bệnh xương khớp nói chung và viêm khớp cổ chân nói riêng bạn nên tập luyện thể thao phù hợp, đều đặn. Bên cạnh đó, bạn chế làm việc nặng, mang vác vật nặng. Nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý để duy trì cân nặng ở mức bình thường. Khi nghi ngờ bị viêm khớp cổ chân cần đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp càng sớm càng tốt. Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng axít béo omega-3, canxi (cá, trứng, sữa, xương ống động vật, ngũ cốc…) trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Ăn nhiều rau trong các bữa chính, uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng 1,5 – 2 lít) và trái cây giàu vitamin C (cam, quýt, chanh, bưởi, táo, lê,…) sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh hàng ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Người viết: BV Thu Cúc
Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Thu Cúc đội ngũ y bác sỹ giỏi, trang thiết bị hiện đại, bệnh viện lớn hiện đại sang trọng tại Hà Nội hiện nay. Người bệnh được hưởng mọi chế độ bảo hiểm y tế như đối với... Xem thêm
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96