Phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào?

Phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào là quan tâm của rất nhiều người. Bài viết dưới đây là những cách giúp phòng bệnh viêm khớp cổ chân hiệu quả bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng để bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh này.

Nguyên nhân gây viêm khớp cổ chân

Để phòng bệnh viêm khớp cổ chân hiệu quả, chúng ta cần nắm được các nguyên nhân gây bệnh. Vậy, nguyên nhân gây bệnh viêm khớp cổ chân là gì? Nguyên nhân gây viêm khớp cổ chân rất đa dạng, có thể kể đến các nguyên nhân dưới đây:

Để phòng bệnh viêm khớp cổ chân hiệu quả, chúng ta cần nắm được các nguyên nhân gây bệnh.

  • Do thấp khớp cấp
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Thoái hóa khớp
  • Bệnh gout
  • Tuổi cao
  • Tai nạn giao thông, lao động, sinh hoạt
  • Chơi thể thao
  • Thừa cân – béo phì
  • Ít vận động
  • Chế độ ăn dư thừa chất đạm, béo
  • Căng thẳng – stress

Phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào?

Những người ngoài 40 tuổi đặc biệt là người cao tuổi nên chú ý nhiều hơn đến chế độ sinh hoạt, tránh những tư thế không đúng, đi lại nhẹ nhàng, cẩn thận để tránh những tai nạn như té ngã, tai nạn lao động, tai nạn giao thông… Vận động thường xuyên đã được chứng minh là giúp xương khớp dẻo dai và chắc khỏe hơn. Do đó, để phòng bệnh xương khớp nói chung và viêm khớp cổ chân nói riêng bạn nên tập luyện thể thao phù hợp, đều đặn. Bên cạnh đó, bạn chế làm việc nặng, mang vác vật nặng. Nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý để duy trì cân nặng ở mức bình thường. Khi nghi ngờ bị viêm khớp cổ chân cần đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp càng sớm càng tốt. Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và quản lý sức khỏe một cách hiệu quả nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Nên bổ sung nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng axít béo omega-3, canxi (cá, trứng, sữa, xương ống động vật, ngũ cốc…) trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Ăn nhiều rau trong các bữa chính, uống đủ lượng nước cần thiết (khoảng 1,5 – 2 lít) và trái cây giàu vitamin C (cam, quýt, chanh, bưởi, táo, lê,…) sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh hàng ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng bệnh viêm khớp cổ chân như thế nào, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn đại dịch, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đi qua cửa kiểm tra thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
  • Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.
  • Bệnh viện Thu Cúc đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.
  • Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. Liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.
Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96