Phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em

Suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em đều là những vấn đề sức khỏe đáng ngại, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ. Vậy, làm thế nào để phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em?

Suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em đều là những vấn đề sức khỏe đáng ngại, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của trẻ.

Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì ở trẻ em đều có nguyên nhân từ việc dung nạp thực phẩm không khoa học, điều độ. Trẻ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, kém phát triển thể chất, vận động, trí tuệ… Ngược lại, trẻ dung nạp thực phẩm quá độ, không khoa học có thể bị thừa cân, béo phì khiến trẻ đối diện với rất nhiều nguy cơ bệnh tật. Một đứa trẻ phát triển kém trong những năm đầu đời, những yếu tố đó có thể dẫn đến thừa cân, béo phì ở tuổi vị thành niên và thành căn bệnh mạn tính khi trưởng thành. Vậy, phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em như thế nào?

>> Xem thêm: Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh

Phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em

Cha mẹ cần nhận thức đúng cũng như hiểu rõ tầm quan trọng của việc phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ. Theo đó, cha mẹ cần có kiến thức về việc chăm sóc trẻ, hiểu biết về dinh dưỡng và áp dụng linh hoạt trong việc chăm sóc, nuôi dạy trẻ. Dưới đây là những cách phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em:

-Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, chỉ cho trẻ bú mẹ, không uống nước hay bất cứ một loại thức ăn nào khác. Lưu ý: Người mẹ không có sữa, thiếu sữa có thể cho trẻ uống thêm sữa công thức để trẻ phát triển bình thường, tránh nguy cơ suy dinh dưỡng.

– Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm, khi trẻ được 6 tháng. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn. Thức ăn dặm của trẻ phải đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất là bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

– Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của trẻ. Trẻ em chỉ cần một muỗng canh rau bằm nhỏ trong một chén bột hoặc cháo là đủ.

Trẻ bị béo phì phải đối diện với các nguy cơ bệnh tật

>> Tìm hiểu: Tại sao người béo phì hay bị tiểu đường?

– Sữa là thực phẩm cung cấp canxi và đạm cần thiết cho mỗi lứa tuổi. Mỗi ngày ít nhất hãy cho trẻ uống từ 300- 500ml sữa.

– Tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh khi còn nhỏ, như: Ăn đa dạng các loại thức ăn, ăn chậm nhai kỹ, tự xúc ăn, không ăn đồ ngọt nhiều, không ăn mặn, không xay nát tất cả thức ăn, không vừa ăn vừa xem truyền hình, không ăn rong, không uống nước ngọt khi ăn, không ăn vặt trước giờ ăn, không ăn quá no hoặc quá đói…

-Cho trẻ xem truyền hình dưới 2 tiếng/ngày.

– Cho trẻ vận động thường xuyên.

-Cho trẻ tắm nắng đều đặn.

Đồ ăn nhanh và nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân gây béo phì ở trẻ nhỏ.

– Hãy cho trẻ chơi thể thao 3 lần một tuần.

-Hãy chơi cùng con, bạn sẽ trẻ ra và luôn là người bạn tâm lý của con.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

>> Đọc thêm: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em nên ăn gì?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp
phẫu thuật

Được chọn bác sĩ theo
mong muốn

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96