Phụ nữ mới sinh có nên ăn tôm, tép hay không?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, các mẹ sau sinh phải kiêng rất nhiều thứ. Vậy phụ nữ sau sinh có nên kiêng ăn tôm tép hay không? Câu trả lời sẽ có trong nội dùng bài viết dưới đây.

Phụ nữ mới sinh có nên ăn tôm tép?

Tôm tép là một trong những loại thực phẩm rất bổ dưỡng và là món ăn ưa thích của rất nhiều người. Nhưng theo quan niệm dân gian thì với những phụ nữ mới sinh con không nên ăn tôm, tép vì có thể sẽ bị lạnh bụng hoặc đau bụng và những người sinh mổ nếu ăn tôm, tép có thể sẽ bị sẹo lồi. Chình vì vậy, nên đã có không ít người có chung thắc mắc là phụ nữ mới sinh có nên ăn tôm tép hay không.

Phụ nữ mới sinh có nên ăn tôm tép không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu

Tất cả những điều trên chỉ là quan niệm dân gian và hiện chưa có một nghiên cứu nào chứng minh điều này. Hàm lượng chất đạm có trong tôm tép khá lớn, tương đương với các loại thịt động vật khác. Bên cạnh đó, tôm tép rất giàu canxi, photpho, axit béo không cholesterol và nhiều chất khoáng khác rất tốt cho quá trình phục hồi của sản phụ sau khi sinh mổ. Đăc biệt, tôm rất giàu canxi nên người mẹ ăn tôm sẽ giúp cung cấp một lượng lớn canxi cho con thông qua sữa mẹ.

Với tất cả những giá trị dinh dưỡng có trong tôm, tép nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng trong mỗi bữa ăn sau mà không cần phải lo lắng đến việc phụ nữ mới sinh có nên ăn tôm tép hay không?

Với những giá trị dinh dưỡng có trong tôm, tép các mẹ có thể bổ sung chúng vào bữa ăn mỗi ngày

Lưu ý khi chế biến món ăn từ tôm, tép cho sản phụ

Sau khi sinh, cơ thể mẹ khá yếu vì mất một lượng máu rất lớn. Do đó, mẹ bầu phải cung cấp chất dinh dưỡng vào cơ thể để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho nhu cầu hàng ngày của bé.

Với những mẹ bầu sau sinh cần gấp đôi lượng dinh dưỡng so với cơ thể người thường. Để đảm bảo cơ thể mẹ đủ chất dinh dưỡng, không ảnh hưởng tới sự phát triển của bé, các mẹ cần lập kế hoạch thực đơn đa dạng. Tốt nhất, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể có thực đơn phong phú và đầy đủ dinh dưỡng.

Nấu chín kỹ các món ăn từ tôm tép để tránh bị ngộ độc

Tôm tép rất tốt cho phụ nữ sau sinh nhưng không phải vì thế mà chị em có thể sử dụng một cách tùy tiện. Chỉ nên ăn một lượng vừa đủ, bởi ăn nhiều có thể khiến cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn.

Khi chế biến các món ăn từ tôm, tép hãy nấu chín kỹ và có thể cho một một chút gừng để giảm tính lạnh.

Chọn mua tôm, tép không nên lấy những con đã bị chết, ươn hay nhiễm khuẩn. Bởi giá trị dinh dưỡng có trong chúng không cao, thậm chí có thể gây ngộ độc cho các mẹ bầu sau khi ăn, rất nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nếu chị em bị dị ứng với các món ăn được chế biến từ tôm, tép thì hãy lưu ý và không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất, trong trường hợp này hãy tham khảo tư vấn của các bác sĩ để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa.

Kết hợp tôm tép với những thực phẩm dinh dưỡng khác trong mỗi bữa ăn để bổ sung dưỡng chất, bên cạnh đó hãy nghỉ ngơi hợp lý và vân động cơ thể nhẹ nhàng, điều này sẽ giúp cơ thể mau chóng hồi phục và làm tăng chất lượng sữa cho em bé bú.

Ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể mẹ mau chóng hồi phục

Như vậy, thắc mắc phụ nữ mới sinh có nên ăn tôm, tép hay không đã được giải đáp. Nếu chị em đang bỏ lỡ thứ thực phẩm quý tuyệt vời này thì hãy bổ sung chúng vào thực đơn ngay hôm nay và yên tâm sử dụng chúng mỗi ngày. Nếu chị em cần tư vấn thêm những kiến thức liên quan về sức khỏe,sau sinh xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí

Người viết: hoadt
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96