Rối loạn tiền đình nên ăn gì?

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người mắc bệnh rối loạn tiền đình. Vậy người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì tốt để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?

  • Ăn thức ăn giàu axit folic

Theo nghiên cứu, nếu hàm lượng axit folic trong máu quá thấp sẽ làm cho hàm lượng homocystein tăng cao, dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Vì thế các nhà khoa học đã khuyến cáo người bệnh rối loạn tiền đình nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì.  Nên ăn nhiều rau xanh, và hoa quả tươi để bổ sung vitamin cần thiết, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, cải thiện sớm tình trạng rối loạn tiền đình.

Người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic rất tốt cho sức khỏe

Người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic rất tốt cho sức khỏe

  • Vitamin B-6

Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, vitamin B-6 có khả năng khắc phục chứng chóng mặt thường gặp ở những người rối loạn tiền đình.  Vitamin B-6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản… người bệnh nên ăn hàng ngày.

  • Vitamin C

Vitamin C được bổ sung chủ yếu trong chế độ ăn uống. Đây chính là chìa khóa giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra. Bạn có thể bổ sung lượng vitamin qua các loại hoa quả như: cam, chanh, quýt…

  • Vitamin D

Vitamin D có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xơ cứng tai, được gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình. Vitamin D có nhiều trong những thực phẩm rất quen thuộc như: trứng, cá…

Uống nhiều nước hàng ngày cũng giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình

Uống nhiều nước hàng ngày cũng giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình

>> Đọc thêm: Triệu chứng bệnh rối loạn tiền đình

  • Uống nước đầy đủ trong ngày: Hầu hết các loại nước nước lọc, sữa, các loại trái cây, sinh tố đều rất tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình.

Bên cạnh thắc mắc “Rối loạn tiền đình nên ăn gì?” thì nhiều người cũng đặt ra câu hỏi “Có cần kiêng ăn gì khi bị bệnh không?”. Câu trả lời là có.

Đối với người mắc bệnh rối loạn tiền đình cũng cần tránh một số thực phẩm có thể khiến tình trạng đau đầu, chóng mặt nghiêm trọng hơn hoặc hay “ghé thăm” hơn.

  • Tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao. Bạn có thể bổ sung lượng đường và muối cho cơ thể qua các loại ngũ cốc dạng hạt.
  • Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chứa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu.. Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn.
Người bệnh cần tránh những thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ... bởi nó không tốt cho quá trình điều trị bệnh

Người bệnh cần tránh những thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ… bởi nó không tốt cho quá trình điều trị bệnh

  • Tránh những thực phẩm giàu chất béo: Mỡ động vật (như mỡ lợn, bơ, bò…) vì trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, là những chất rất dễ gây tắc động mạch.
  • Hạn chế sử dụng dầu cọ và dầu dừa.
  • Tránh các thực phẩm chế biến sẵn như bơ thực vật dạng thỏi, bánh, bánh nướng lò và sản phẩm chiên nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền.
  • Ít ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá, đồ ăn nhiều chất xơ như rau quả rất tốt cho những bệnh nhân rối loạn tiền đình
  • Tránh ống thuốc kháng axit, vì trong loại thuốc này có chứa chứa một lượng đáng kể natri.
  • Chất nicotine trong thuốc lá có thể làm gia tăng dấu hiệu mắc bệnh rối loạn tiền đình, do nicotine sẽ làm thắt mạch máu cung cấp máu đến tai, và nó cũng gây ra sự gia tăng huyết áp ngắn hạn. Vì thế người bệnh cần tránh hút thuốc lá và hít phải khói thuốc thụ động.

Để bệnh nhanh khỏi, khi bị rối loạn tiền đình, người bệnh cần tuân thủ theo đúng đơn thuốc chỉ định của bác sĩ. Đồng thời duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học sẽ góp phần cải thiện sớm tình trạng bệnh.

>> Xem thêm: Khám rối loạn tiền đình ở đâu

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92