Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hiệu quả bệnh rối loạn tuần hoàn não. Vậy, người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều magie

Magie là nguồn khoáng chất có tác dụng giảm cơn đau đầu rất tốt. Do đó, nguời bệnh rối loạn tuần hoàn não nên ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều magiê như ngũ cốc nguyên hạt, nho khô, rau xanh, hạnh nhân, dầu mè…

Thực phẩm giàu axit béo omega -3

Các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega3 như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá nước ngọt cũng giúp người bệnh rối loạn tuần hoàn não giảm đau đầu và bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.

Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Dầu oliu rất dồi dào chất chống oxy hóa và vitamin E. Đây là những chất có tác dụng làm cân bằng lượng hoocmon trong cơ thể và xoa dịu các cơn đau đầu.

Thực phẩm giàu carbonhydrate

Các thực phẩm giàu carbonhydrate như yến mạch, chuối, khoai lang, củ cải đường, cam, quả việt quất…  giúp người bệnh rối loạn tuần hoàn não hạn chế được các cơn đau nửa đầu

Gừng

Khi cơn đau đầu do rối loạn tuần hoàn não xuất hiện, uống một cốc trà gừng nóng bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Thịt đỏ

Người bị rối loạn tuần hoàn máu nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu não như thịt đỏ,đậu phộng, táo , bắp, nho đỏ, lựu, dâu tây…để chức năng hoạt động của não được cải thiện.

Trái cây

Người bị rối loạn tuần hoàn não nên ăn nhiều trái cây

Uống nhiều nước

Nên bổ sung đủ 2,5-3 lít nước cho cơ thể mỗi ngày để cơ thể lưu thông máu lên não tốt sẽ hạn chế xuất hiện các cơn đau đầu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về rối loạn tuần hoàn não nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92