Rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh mổ từ kinh nghiệm mẹ hai con

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Sinh mổ đòi hỏi quá trình hồi phục lâu hơn sinh thường nhưng các mẹ vẫn có thể rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh bằng những cách hết sức đơn giản sau.

Vệ sinh cơ thể sau sinh

Chăm sóc vết mổ thật tốt

Chăm sóc vết mổ sau sinh là việc làm hết sức quan trọng, tránh xảy ra nhiễm trùng. Vì thế, mẹ cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ trong việc chăm sóc vết mổ. Có thể sử dụng vải sạch hoặc gạc vô trùng để ngăn cho mồ hôi không chảy vào vết mổ.

Tắm gội sau sinh

Có quan niệm cho rằng mẹ sinh mổ phải kiêng tắm gội vài tháng, tuy nhiên điều này là hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Các chuyên gia cho rằng mẹ có thể tắm gội sau khi sinh khoảng 3 – 4 ngày và đánh răng, rửa mặt ngay ngày hôm sau. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Mẹ chỉ cần lưu ý nên sử dụng nước ấm cho mọi sinh hoạt, không tắm gội cùng một lúc, tắm gội xong cần sấy khô tóc và lau người ngay để tránh cảm lạnh.

 

Vệ sinh vết mổ sạch sẽ để tránh nhiễm trùng

Chế độ nghỉ ngơi

Tư thế nằm ngủ của mẹ sinh mổ

Để tránh gây tác động không tốt đến vết mổ, các mẹ nên chọn tư thế nằm nghiêng và cử động nhẹ nhàng, có thể sử dụng gối kê sau lưng để thoải mái hơn

Tập “làm bạn” với gối

Bí quyết tiếp theo giúp rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh mổ đó là luôn có chiếc gối bên cạnh. Việc ôm gối khi cười hay ho, hắt xì hơi giúp hạn chế các chuyển động của cơ bụng sẽ giúp mẹ đỡ đau hơn.  Và hãy chèn thật nhiều gối xung quanh khi ngủ để tránh việc mẹ lăn qua lại làm tổn thương vết mổ..

 

Mẹ nên nằm những tư thế tránh tạo áp lực cho vết mổ

Không vận động mạnh ngay sau khi sinh mổ

Các mẹ không nên nóng vội vì muốn giảm cân mà lao vào tập luyện với cường độ nặng. Điều này cực kỳ nguy hiểm bởi có thể gây áp lực lên ổ bụng dẫn tới chảy máu

Thay vào đó, mẹ nên đi dạo nhẹ nhàng, mặc trang phục rộng rãi để tránh cọ xát vào vết thương mổ. Sau khi cơ thể dần hồi phục và ổn định, các mẹ có thể thoải mái hơn trong vấn đề tập luyện và vận động.

Không quan hệ tình dục sớm sau sinh mổ

Việc quan hệ vợ chồng sớm có thể gây nên những thương tổn cho vết mổ và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Vì thế, hãy đợi ít nhất 6 tuần sau sinh và nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh mổ.

 

Tránh quan hệ tình dục sau sinh quá sớm

Chế độ dinh dưỡng

Tuyệt đối không ăn cay sau sinh mổ

Một trong những cách rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh mổ đó là tuyệt đối tránh xa đồ ăn cay vì nó sẽ gây trào ngược axit trong dạ dày thực quản, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như làm vết thương khó lành hơn.

Tích cực cho con bú

Có thể nói đây chính là một trong những điều kỳ diệu tạo hóa ban tặng cho tình yêu của mẹ và bé. Việc tích cực cho con bú giúp rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh mổ một cách tự nhiên và an toàn.

Không được để bị táo bón

Khi bị táo bón, việc đi vệ sinh sẽ gây áp lực lớn lên ổ bụng và nguy hiểm cho mẹ, do đó các mẹ hãy bổ sung 1-2 lít nước mỗi ngày và tích cực ăn các loại rau xanh, trái cây. Ngoài ra, mẹ cũng có thể uống các loại nước sinh tố hay nước ép trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe và dễ sử dụng.

 

Các loại nước ép trái cây rất tốt cho mẹ sau sinh

Lưu ý khác

Không được tự ý sử dụng thuốc giảm đau: Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc giảm đau an toàn cho mẹ và bé nhưng tuyệt đối không nên sử dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ

Hồi phục sau sinh mổ đòi hỏi cả thời gian và tính kiên nhẫn của mẹ. Vì thế, hãy thật thoải mái và giữ tinh thần lạc quan để sớm thích nghi với “cuộc sống mới” này. Hãy tham khảo những cách giúp rút ngắn thời gian hồi phục sau sinh mổ trên và liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được giải đáp tất cả các thắc mắc nhé. Chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe!

 

Người viết: Nguyệt Ánh
*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96