Suy nhược thần kinh nên ăn gì?

Suy nhược thần kinh nên ăn gì là quan tâm của rất nhiều người đặc biệt là những người được chẩn đoán là bị suy nhược thần kinh. Bài viết dưới đây tổng hợp những thực phẩm tốt cho người suy nhược thần kinh.

Suy nhược thần kinh nên ăn gì?

Chuối sứ

Chuối sứ là loại quả rất tốt cho người bị suy nhược thần kinh. Các chuyên gia sức khỏe khuyên, người bệnh suy nhược thần kinh nên ăn 2 quả chuối sứ/ngày vào các buổi sáng.Chuối sứ không chỉ giúp thanh nhiệt, nhuận tràng, giải khát, giải độc mà còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với hàm lượng đường tự nhiên cao, kali – hỗ trợ não hoạt động tốt hơn, giúp tăng cường trí nhớ, giữ sự tỉnh táo khiến bạn học tập và làm việc hiệu quả hơn. Vitamin B6 trong chuối cũng giúp hỗ trợ hệ thần kinh, làm dịu hệ thần kinh, giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh.

Bí đỏ

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong bí đỏ có chứa nhiều acid glutamic – một thành phần quan trọng giúp bồi dưỡng thần kinh, trợ giúp các phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não. Acid glutamic cũng cũng giúp làm tăng khả năng học tập và ghi nhớ của não bộ.

Tâm sen

Tâm sen có vị đắng, tính hàn, không độc, có tác dụng thanh tâm, an thần, chữa mất ngủ nên rất tốt cho người bị suy nhược thần kinh. Tâm sen có công dụng chữa mất ngủ, an thần rất hiệu quả…

 

Trà

Không chỉ giúp giải khát, kích thích tiêu hóa, trà còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, làm hưng phấn thần kinh. Đây là loại nước rất phù hợp với người bị suy nhược thần kinh.

Nấm linh chi

Nấm linh chi được xem là một vị thuốc quý giúp chữa suy nhược thần kinh rất hiệu quả. Các axit amin và khoáng chất có trong nấm linh chi giúp cải thiện giấc ngủ, khiến cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nấm linh chi cũng giúp bồi bổ cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn, giúp phục hồi và tăng cường trí nhớ, sự minh mẫn, giảm các căng thẳng mệt mỏi, làm dịu tinh thần cho người sử dụng.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về suy nhược thần kinh nên ăn gì, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900558892 hoặc số hotline: 090 222 3864 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92