Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

 Bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là câu hỏi được các bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ đặc biệt quan tâm. Vậy, thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Cùng tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Theo các bác sĩ cơ xương khớp, chế độ ăn uống có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với người bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Theo đó, chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp việc điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt hơn, ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn và phòng ngừa bệnh tái phát. Vậy, thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là quan tâm của rất nhiều người.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Trong xương chứa một lượng lớn canxi và magie. Khi hàm lượng canxi và magie trong xương bị sụt giảm sẽ dẫn đến các bệnh lý về xương khớp, ảnh hưởng đến vận động, sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Để xương luôn chắc khỏe và hạn chế mắc các bệnh xương khớp, chúng ta nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi và magie. Cụ thể:

– Cá và những món được chế biến từ cá là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Cá đặc biệt là cá hồi có hàm lượng canxi cao hơn bất cứ loài động vật nào. Ăn cá thường xuyên không chỉ tốt cho xương khớp mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu, thừa cân – béo phì…

Cá hồi có hàm lượng canxi cao

– Đậu và các chế phẩm từ đậu là thực phẩm giàu canxi tốt cho người mắc bệnh xương khớp.

– Rau xanh và nấm cũng là những đồ ăn có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là nhóm thực phẩm rất tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

– Trứng và chuối cũng là những thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh của người bị thoái hóa đốt sống cổ.

– Sữa và những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa…  là đồ uống không thể thiếu của người bị thoái hóa đốt sống cổ. Trong sữa có chứa hàm lượng canxi lớn hơn bất cứ  loại đồ uống nào. Những sản phẩm từ sữa cũng sẽ giúp người bệnh thay đổi khẩu vị, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thụ thức ăn.

– Sữa đậu nành tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và những bệnh xương khớp khác nói chung. Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng có thể bảo quản sữa đậu nành ở tủ lạnh để dùng hàng ngày.

– Nước cốt xương cũng là một sự lựa chọn rất tốt đối với các bệnh nhân, khi trong nước cốt xương có chứa hàm lượng magie và canxi cao giúp phục hồi chức năng các đĩa đệm và gia tăng nhân nhầy xung quanh đĩa đệm.

-Các loại hải sản như tôm, cua, cá… rất giàu canxi nên được bổ sung hàng ngày vào khẩu phần ăn uống của người thoái hóa đốt sống cổ.

Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa thường xuyên để cải thiện tình trạng bệnh.

Các thực phẩm nên tránh

Các thực phẩm có nhiều chất béo, lượng đường cao là những thực phẩm mà tất cả các bệnh nhân xương khớp nói chung và người bị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng cần hạn chế sử dụng. Trong quá trình ăn uống, người bệnh không nên dùng đi dùng lại thức ăn còn thừa.

Bên cạnh chế độ ăn uống, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên có chế độ tập luyện phù hợp, tránh ngồi lâu và làm việc ở tư thế không đúng. Thường xuyên thăm khám để theo dõi tình trạng bệnh.

Nếu cần tư vấn và giải đáp thêm về thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì, bạn đọc có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 090 222 3864 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn cụ thể.

 

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0902 223 864 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92