Thực phẩm chứa nhiều sắt cho bà bầu gồm: Thịt bò, bí đỏ, lòng đỏ trứng, cải bó xôi, bông cải xanh, yến mạch, nho, chuối, ngao, nước cam, các loại hạt… Bà bầu nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm nêu trên vào khẩu phần ăn uống của mình để đảm bảo cung cấp đủ sắt cho cả mẹ và con.
Thực phẩm chứa nhiều sắt cho bà bầu
Thịt bò

Thịt bò đứng đầu danh sách những thực phẩm chứa nhiều sắt cho bà bầu. Sắt từ thịt bò còn rất dễ hấp thụ. Do đó, bà bầu nên thường xuyên ăn thịt bò trong thai kỳ để cung cấp đủ sắt cho cả mẹ và con.
Chuối

Chuối là thực phẩm tuyệt vời để bổ sung sắt và năng lượng cho bà bầu. Theo đó, bà bầu nên ăn 1 quả chuối/ngày.
>> Tham khảo thêm: Thực phẩm giàu sắt và canxi
Nho

Nho chứa nhiều đường glucose, can-xi, phốt-pho, sắt, vitamin, amino axit…. Bà bầu ăn nho giúp tăng cườngsức khỏe và bổ sung máu cho cơ thể.
Bí đỏ
Bông cải xanh

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bông cải xanh không chỉ là thực phẩm giàu sắt, mà còn chứa nhiều dưỡng chất khác như protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C.
>> Có thể bạn chưa đọc: Thực phẩm giàu sắt cho bé
Các loại hạt
Nước cam
Yến mạch

Yến mạch chứa chất xơ hoàn toàn, protein, các vitamin nhóm B, can-xi, sắt và nhiều khoáng chất khác… Yến mạch là thực phẩm tuyệt vời cho bà bầu.
Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng gà là thực phẩm vàng cho bà bầu. Protein, canxi, photpho, sắt, chất khoáng… có trong lòng đỏ trứng giúp ích cho quá trình phát triển của thai nhi và sức khỏe bà bầu.
Ngao
Cải bó xôi
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm chứa nhiều sắt cho bà bầu, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
>> Xem thêm bài viết: Quy trình khám thai định kỳ