Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông

Giữ ấm cơ thể đúng cách vào mùa đông là việc làm vô cùng quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe. Bổ sung những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân và những người thân yêu trong gia đình.

Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông

Bơ là thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo cao. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, tiêu thụ một lượng bơ phù hợp vào mùa đông sẽ giúp tăng nhiệt độ cơ thể, giúp giữ ấm cơ thể rất tốt.

 Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina, rau mồng tơi, rau muống, rau đay, rau ngót, cải xoăn, lá bạc hà… đều rất tốt cho sức khỏe. Các loại rau này ngoài cải thiện khả năng miễn dịch còn giúp làm ấm và giữ ấm cơ thể.

 Cà chua

 

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, ăn một bát súp hoặc canh cà chua nóng trong mùa đông giúp giữ ấm cơ thể rất hiệu quả. Cà chua giàu vitamin C và chất lycopene giúp tăng cường miễn dịch và phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Táo

Táo giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất và miễn dịch trong suốt mùa đông. Mỗi ngày nên ăn 1 quả táo để cải thiện sức khỏe trong mùa lạnh.

Quả chà là

Chà là là trái cây rất bổ dưỡng trong những ngày lạnh giá.

 

 Hạt điều

Hạt điều cũng làm ấm cơ thể và giữ cho bạn khỏe mạnh trong mùa đông.

 Hạt tiêu

Tiêu là gia vị có tính cay nóng rất thích hợp trong những ngày đông giá rét. Thêm một chút hạt tiêu vào thức ăn không chỉ giúp tăng cảm giác ngon miệng mà còn giúp giữ ấm cơ thể rất tốt.

Chocolate nóng

Uống một cốc chocolate nóng có thể tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch cơ thể trong suốt mùa đông. Bạn cũng có thể ăn một thanh chocolate nguyên chất mỗi ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 0936 388 288 hoặc 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92