Thực phẩm giúp long đờm hiệu quả

Thời tiết thay đổi đột ngột, độ ẩm trong không khí thất thường là một trong những yếu tố thuận lợi giúp các loại virut, vi khuẩn sinh sôi và phát triển mạnh mẽ. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ em, người già dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, đặc biệt là ho có đờm. Dưới đây là những loại thực phẩm có ngay trong nhà bếp giúp bạn “đối phó” với chứng ho có đờm hiệu quả.

Chanh

Sở dĩ chanh là “khắc tinh” giúp làm loãng đờm vì vitamin C có trong quả chanh sẽ tiêu diệt các loại virut gây bệnh. Nước cốt chanh pha với mật ong và nước ấm sẽ giúp cổ họng dịu hơn, giúp loại bỏ đờm nhanh chóng.

 

Nghệ

Uống một ly sữa ấm pha với bột nghệ mỗi sáng và tối rất tốt cho hệ tiêu hóa, chứng ho có đờm cũng rất hiệu quả với loại nước uống này.

Gừng

Từ xưa đến nay gừng được biết đến là loại gia vị thơm ngon giúp làm ấm cơ thể. Gừng giúp thông mũi và chống lại nhiễm trùng, viêm họng. Đối với những trường hợp ho có đờm thì gừng hỗ trợ long đờm, kháng virut, giúp đường thở thông thoáng hơn. Bạn có thể dùng một cốc nước đun sôi, ngâm thêm một vài lát gừng tươi, thêm một chút mật ong và uống vài lần mỗi ngày cũng rất tốt.

Củ cải

Trong y học cổ truyền thì củ cải trắng tươi sống có vị cay, tính mát có tác dụng lợi tiểu, long đờm, tiêu viêm, chữa khản tiếng. Củ cải nấu chín vị ngọt, tính bình, quy kinh phế và vị. Củ cải thêm chút đường phèn hấp cách thủy, lấy nước uống có tác dụng trị ho có đờm rất tốt. Đây là bài thuốc được rất nhiều phụ huynh truyền tai nhau áp dụng.

Mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm quý giá thiên nhiên ban tặng cho chúng ta. Mật ong còn được ví như vàng lỏng vì những tác dụng tuyệt vời của nó mang lại. Mật ong có tính kháng nấm, kháng virut, có thể làm loãng đờm, dịu cổ họng khi bị ngứa, đau rát. Hơn nữa mật ong còn có thể chống lại nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch. Pha mật ong với nước ấm và uống vào mỗi sáng rất tốt cho sức khỏe và phòng bệnh về đường hô hấp.

Nước muối

Nước muối 0,9% có tác dụng làm dịu cảm giác khô và ngứa rát cổ họng, nước muối giúp làm loãng đờm và hạn chế tăng sinh thêm đờm. Súc miệng bằng nước muối là cách đơn giản bạn có thể làm ở nhà và thực hiện nhiều lần để có được kết quả tốt nhất. Nước muối luôn có sẵn trong nhà, vì vậy bạn có thể áp dụng phương pháp này bất cứ khi nào bạn bị đờm hay mũi có vấn đề.

 

 

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp
phẫu thuật

Được chọn bác sĩ theo
mong muốn

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *