Sữa chua, tỏi, thịt bò, trà, nghao, tôm, cua… là những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nên được bổ sung thường xuyên vào thực đơn ăn uống hằng ngày để phòng chống bệnh tật.
Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể
Sữa chua

Probiotics (vi khuẩn có lợi) được tìm thấy trong sữa chua rất hữu ích trong việc giúp đường ruột và hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả. Do đó, sữa chua được xếp vào danh sách những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày bạn nên ăn một hộp sữa chua.

Các axit amin cysteine được sản sinh từ thịt gà trong quá trình nấu súp có tác dụng tương tự như thuốc viêm phế quản acetylcystein, giúp ngăn chặn sự lây lan của tình trạng viêm và giảm triệu chứng cảm lạnh. Súp gà vừa là món ăn khai vị thơm ngon vừa bổ dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Các loại thực phẩm giàu beta-carotene như khoai lang, cà rốt, bí ngô, dưa hấu… khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho da, chống lại vi khuẩn, virus và các yếu tố có hại từ bên ngoài.
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.