Thực phẩm tốt cho gan gồm: Nghệ, tỏi, củ cải đường, cà rốt, dầu o liu, táo, atiso, bưởi, trà xanh, bông cải xanh, bắp cải, ngũ cốc, quả óc chó, chanh, bắp cải…
Thực phẩm tốt cho gan
Củ cải đường

Củ cải đường là một trong những thực phẩm tốt cho gan, có tác dụng giải độc, tăng cường chức năng gan hiệu quả.
Dầu o liu
Cà rốt

Cà rốt có tác dụng cải thiện chức năng gan do chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene…
Nghệ

Nghệ cung cấp enzym có lợi cho hoạt động loại trừ độc tố của gan, làm sạch đường tiêu hóa, giúp bảo vệ gan.
Chanh
Bông cải xanh

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Ăn bông cải xanh sẽ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể, đây là enzyme tự nhiên bổ sung cho enzyme được gan sản xuất. Enzyme tự nhiên giúp tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư.
Bắp cải
Atiso
Tỏi

Ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp kích hoạt enzyme của gan. Enzyme này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố, bảo vệ sức khỏe lá gan của bạn.
Táo

Chất pectin trong táo giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể.
Trà xanh
Ngũ cốc

Ngũ cốc là thực phẩm vàng cho sức khỏe. Ngũ cốc chứa nhiều vitamin B, chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan và hỗ trợ chức năng gan.
Bưởi
Quả óc chó
…
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm tốt cho gan, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.
Xem thêm bài viết:
> Bệnh viêm gan B lây qua đường nào?