Thực phẩm tốt cho xương khớp

Thực phẩm tốt cho xương khớp gồm: Sữa và các sản phẩm từ sữa, tôm, cua, cá biển, rau xanh và hoa quả, nấm hương, ngũ cốc, cà chua, giá đỗ, thịt và xương ống…

Thực phẩm tốt cho xương khớp

Thịt và xương ống

Các món ăn được hầm từ xương, sụn sẽ cung cấp một lượng canxi và các chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp luôn chắc khỏe.

Cà chua

Cà chua đã được chứng minh là có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

>> Xem thêm: Khám cơ xương khớp

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa

Sữa và các sản phẩm làm từ sữa rất giàu canxi, giúp cho xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh lý về cơ xương khớp.

Tôm, cua và cá biển

Tôm, cá biển là những thực phẩm tốt cho xương khớp

Cua là thực phẩm rất giàu canxi tốt cho xương khớp.

>> Đọc thêm: Đau xương cụt bị bệnh gì?

Rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả cung cấp men kháng viêm và sinh tố C, kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen là thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương.

Nấm

Nấm có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại.

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen, đậu nành… có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng ôxy hóa, giàu năng lượng.

Giá đỗ

Giá đỗ có tác dụng phòng ngừa loãng xương.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm tốt cho xương khớp, bạn đọc vui lòng liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288 để được tư vấn giải đáp chi tiết.

>> Xem thêm: Khám và điều trị viêm quanh khớp vai

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92