Trẻ béo phì có nên uống sữa không

Béo phì là tình trạng mất cân bằng năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao. Khi trẻ bị béo phì hoặc có nguy cơ, cha mẹ thường cắt giảm nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể trong đó có sữa. Quan niệm này hiện vẫn còn nhiều tranh cãi ảnh hưởng đến quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ đúng cách. Vậy trẻ béo phì có nên uống sữa không?

Trẻ béo phì có nên uống sữa không là thắc mắc của nhiều người

Trẻ béo phì có nên uống sữa không là thắc mắc của nhiều người

Trẻ béo phì có nên uống sữa không

Khi trẻ được nạp năng lượng nhiều hơn mức tiêu hao sẽ có nguy cơ thừa cân, béo phì. Chính quan niệm cho rằng sữa là thức ăn bổ dưỡng gây béo phì và cần cắt giảm để cải thiện cân nặng của trẻ đã khiến không ít trẻ nhỏ không được bổ sung các vi chất cần thiết từ sữa.

Ngoài chất béo, ngọt và năng lượng dồi dào, sữa còn chứa hàm lượng lớn dưỡng chất phát triển chiều cao như canxi, vitamin, khoáng chất cần thiết như sắt, axit folic,.. thường hay bị thiếu cả ở trẻ thường cũng như trẻ bị béo phì. Do vậy, trẻ bị thừa cân vẫn cần được bổ sung sữa hàng ngày. Tuy nhiên, cha mẹ cần lựa chọn các loại sữa phù hợp tình trạng thể chất của trẻ.

Trẻ vẫn cần được bổ sung sữa hàng ngày tuy nhiên cần có liều lượng và lựa chọn các loại sữa ít béo, ít đường hơn.

Trẻ vẫn cần được bổ sung sữa hàng ngày tuy nhiên cần có liều lượng và lựa chọn các loại sữa ít béo, ít đường hơn.

Nguyên tắc chọn sữa cho trẻ thừa cân béo phì là loại sữa ít béo, ít ngọt, năng lượng thấp nhưng vẫn cần đảm bảo các loại vitamin và nguyên tốt vi lượng như sắt, i-ốt, chất xơ… Ngoài ra, cha mẹ cũng cần thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ cũng như cho trẻ tích cực tập luyện, vui chơi để giải phóng năng lượng.

Nguyên tắc ăn uống cho trẻ béo phì

Điều trị thừa cân ở trẻ không phải là ép giảm cân mà cần giữ nguyên cân nặng, giúp trẻ tăng cân chậm để dần quay về giá trị trung bình.

Những lưu ý trong chế độ ăn uống cho trẻ béo phì bao gồm:

– Trẻ vẫn cần đa dạng các thực phẩm bổ sung hàng ngày để duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối. Tuy nhiên nên giảm thức ăn giàu chất béo, đường… tăng cường ăn cá, hải sản.

– Hạn chế các món chiên xào, ăn nhiều rau xanh và chế biến bằng hấp, luộc, kho.

– Cho trẻ ăn uống đúng giờ, không được bỏ bữa sáng và hạn chế ăn sau 20 giờ, ăn ít vào bữa tối.

– Cha mẹ không nên dự trữ nhiều thức ăn trong nhà nhất là đồ ngọt, bơ để trẻ hạn chế ăn.

Trẻ béo phì cần được bổ sung nhiều rau xanh.

Trẻ béo phì cần được bổ sung nhiều rau xanh.

Ngoài ra, cũng cần khuyến kích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn để tiêu hao lượng năng lượng.

Với những thông tin trên đây, nếu còn thắc mắc nào về trẻ béo phì có nên uống sữa không, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc theo tổng đài 1900 55 88 92 để được tư vấn cụ thể.

Chuyên mục: Kiến thức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 92 hoặc 0936 388 288 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 92
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92