Trẻ bị mất ngủ: Chớ chủ quan!

Ai cũng mệt mỏi và khó chịu nếu bị mất ngủ nhưng đối với trẻ em thì rối loạn này thậm chí còn ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất, cảm xúc, hành vi sau khi trưởng thành. Vì thế cha mẹ tuyệt đối không được chủ quan khi con có những biểu hiện của chứng mất ngủ. Đừng cho rằng đây là bệnh lý chỉ gặp ở người trưởng thành mà lơ là không thăm khám và hỗ trợ điều trị kịp thời.
trẻ bị mất ngủ

Khi bị rối loạn giấc ngủ, trẻ có biểu hiện ngủ không yên, trằn trọc, quấy khóc, lăn lóc xoay ngang, xoay dọc trên giường, hay giật mình, chỉ một tiếng động nhỏ đã bừng tỉnh dậy.

Bé bị rối loạn giấc ngủ có biểu hiện như thế nào?

Khi bị rối loạn giấc ngủ, trẻ có biểu hiện ngủ không yên, trằn trọc, quấy khóc, lăn lóc xoay ngang, xoay dọc trên giường, hay giật mình, chỉ một tiếng động nhỏ đã bừng tỉnh dậy. Bên cạnh đó thời gian ngủ của trẻ cũng có thay đổi, trẻ ngủ ít, đi vào giấc ngủ khó khăn, đi ngủ rất muộn…Vì ngủ ít nên trẻ rất mệt mỏi, biếng ăn và chậm lớn.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ

Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn tới mất ngủ ở trẻ nhỏ, cụ thể như sau:

Ảnh hưởng của bệnh lý

  • Căn bệnh phổ biến nhất dẫn đến rối loạn giấc ngủ ở trẻ, nhất là trẻ còn đang trong giai đoạn bú mẹ, là bệnh còi xương. Do bé bị thiếu canxi nên gây ra rối loạn giấc ngủ. Vì canxi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến bạn đã đến giờ ngủ vẫn không tài nào ngủ được. Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để biết có bị còi xương hay không khi trẻ có dấu hiệu rối loạn giấc ngủ. Bệnh còi xương nếu không được hỗ trợ điều trị sớm không chỉ gây mất ngủ mà còn để lại những di chứng cho trẻ sau này như đầu bẹp, trán dô, lồng ngực dô, chân cong vòng kiềng, thấp bé…
  • Thiếu một số vi chất dinh dưỡng như kẽm, magie cũng là nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ.
  • Một số bệnh nhiễm khuẩn cấp hoặc mạn tính như viêm họng, viêm amidan, nhất là viêm VA làm trẻ bị ngạt mũi, khó thở thường khiến trẻ khó ngủ.
trẻ bị mất ngủ

Một số bệnh như viêm VA, viêm amidan, viêm họng… gây nghẹt mũi, khó thở cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị mất ngủ.

Các yếu tố môi trường

  • Phòng ngủ không đủ không khí vì đóng cửa quá kín, nhiệt độ phòng ngủ quá lạnh hoặc quá nóng, nơi ngủ quá ồn ào, để đèn quá sáng…Trẻ ăn không đủ no cũng gây rối loạn giấc ngủ.
  • Tã lót ướt không thay, quần áo không sạch, giường chiếu không sạch làm trẻ mắc các bệnh ngoài da gây ngứa ngáy, không ngủ được.

Ảnh hưởng của mất ngủ đến trẻ em

  • Trẻ bị căng thẳng thần kinh, hay ngủ gật, thiếu tập trung, dẫn tới kém phát triển về thể lực và trí tuệ nếu không rối loạn giấc ngủ không được hỗ trợ điều trị kịp thời.
  • Trẻ chán ăn, ăn không ngon miệng, suy dinh dưỡng.
  • Làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.
  • Thường xuyên đổ mồ hôi trộm khi ngủ, hệ miễn dịch suy giảm, sức đề kháng kém, rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
trẻ bị mất ngủ

Mất ngủ ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ, vì thế nên thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. 

Cách cải thiện bệnh mất ngủ ở trẻ

Bố mẹ nên căn cứ vào tình trạng của trẻ để đưa trẻ đi khám bác sĩ sớm. Qua thăm khám lâm sàng và thực hiện một số xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp khống chế tình trạng mất ngủ một cách hợp lý, phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại, không nên chủ quan vì có thể dẫn tới nhiều hậu quả đáng tiếc.

Bên cạnh đó bố mẹ cũng có thể thử áp dụng một số điều chỉnh về lối sống sau đây để giúp trẻ có giấc ngủ ngon:

  • Tạo không gian yên tĩnh, êm ái, mở đèn vừa phải cho trẻ trước khi đi ngủ. Nhớ tắt hết các thiết bị điện tử, chuông điện thoại, bộ phát wifi…
  • Vệ sinh giường chiếu, chăn gối của trẻ thường xuyên. Giữ cho không gian phòng ngủ thoáng mát, thơm tho.
  • Không cho trẻ chạy nhảy, đùa nghịch quá nhiều trước khi lúc đi ngủ vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
  • Xây dựng khung giờ ngủ cố định cho trẻ vì đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ là thói quen tốt, giúp trẻ tránh được tình trạng quấy khóc do gắt ngủ.
  • Trước khi trẻ đi ngủ, bố mẹ có thể hát ru, đọc truyện, cho trẻ nghe các bản nhạc nhẹ nhàng để trẻ có cảm giác an tâm, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, nhất là thực phẩm giàu canxi, magie, sắt và các loại vitamin cần thiết khác.
trẻ bị mất ngủ

Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ, tạo không gian ngủ yên tĩnh, êm ái, giường chiếu vệ sinh sạch sẽ thường xuyên…

Bé bị mất ngủ khám ở đâu?

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc với đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng hỗ trợ bố mẹ khám và cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ ở con trẻ, giúp các bé nhanh chóng ngủ ngon giấc trở lại. Với sự tâm lý và nhẹ nhàng, các bác sĩ sẽ trực tiếp thăm khám và tư vấn cách không chế mất ngủ phù hợp nhất với tình trạng của trẻ. Đặc biệt bệnh viện áp dụng chính sách thanh toán theo bảo hiểm y tế và liên kết với nhiều hãng bảo hiểm phi nhân thọ, khách hàng có thể an tâm mà không cần lo lắng quá nhiều về vấn đề chi phí.

Chi tiết xin vui lòng liên hệ 1900 5588 96 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám nhanh chóng.

Bệnh mất ngủ ở nam giới

Cách cải thiện tình trạng mất ngủ

Cải thiện mất ngủ kéo dài

Từ ngày 05/8/2019, Hệ thống y tế Thu Cúc ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư theo nhóm:

  • Giảm 10% với nhóm 3 người
  • Giảm 15% với nhóm 5 người

Liên hệ 1900 55 88 96 hoặc Hotline 0904 970 909 để được đăng ký!

Chuyên mục: Kiến thức y khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và
lấy máu xét nghiệm tại nhà, liên hệ: 1900 55 88 96
Đăng ký
Đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96