Suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi, biếng ăn… là nỗi lo thường trực của các bậc cha mẹ đang nuôi con nhỏ. Trẻ suy dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thế chất mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Vậy, trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì để cải thiện?
Trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì?
Sữa
Sữa là thức ăn không thể thiếu trong hành trình khôn lớn của trẻ. Mẹ không nên cai sữa con quá sớm, nên cho trẻ bú càng lâu càng tốt. Nếu mẹ không đủ sữa nên cho bé uống bổ sung sữa công thức theo chỉ dẫn của bác sĩ. Với những trẻ đã ăn dặm và trẻ lớn hơn, mẹ vẫn nên duy trì cho con uống từ 500 – 600 ml sữa/ngày, có thể là sữa mẹ, sữa công thức hoặc sữa tươi tùy theo độ tuổi.
>> Xem thêm: Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh
Ăn dặm khoa học, đảm bảo dinh dưỡng
Cháo, bột ăn dặm của trẻ cần đảm bảo cân bằng cung cấp đủ 4 nhóm chất là bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm đa dạng, sạch, giàu dinh dưỡng và đừng quên cho dầu, mỡ vào bột, cháo ăn dặm của con. Các loại thực phẩm ăn dặm tuyệt vời cho trẻ là cháo trắng, thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá hồi, tôm, cua, cá, lươn, bí đỏ, khoai tây, khoai lang, bông cải xanh, cà rốt, phô mai, váng sữa, sữa chua…
Thực phẩm giàu sắt
Mẹ cũng cần bổ sung các chất sắt để chống chứng thiếu máu ở trẻ em như bí đỏ, gan động vật, thịt bò, hải sản,… vào thực đơn ăn uống của trẻ.
>> Đọc thêm: Phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì ở trẻ em
Bổ sung kẽm và selen
Mẹ cũng nên bổ sung kẽm và selen kích thích hấp thu thức ăn và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Các loại thực phẩm giàu kẽm và selen gồm hải sản. các loại đậu, củ cải trắng, lòng đỏ trứng gà,…
Chất béo
Dầu o liu, dầu óc chó, dầu mè, dầu cá hồi, mỡ lợn – gà sạch… là những thực phẩm giúp món ăn của trẻ đủ chất và ngon miệng hơn
…
Nếu có bất kì thắc mắc về trẻ suy dinh dưỡng nên ăn gì, bạn đọc có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn.
>> Tìm hiểu: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em nên ăn gì?
