Vì sao sau sinh cả năm, bụng vẫn như mang bầu?

Người viết:
Tham vấn y khoa: BV Thu Cúc

Rất nhiều mẹ bầu đã hy vọng sau sinh có thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhưng sự thật thì sau sinh bụng mẹ bầu vẫn khá to. Đây cũng chính là lý do vì sao hầu hết các mẹ bầu đều thắc mắc vì sao sau sinh cả năm, bụng vẫn như mang bầu.

Vì sao sau sinh bụng vẫn to?

Trước thắc mắc vì sao sau sinh cả năm, bụng vẫn như mang bầu các bác sĩ sản khoa của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc đã lý giải rằng: Từ sau thời điểm em bé chào đời, nội tiết tố bắt đầu thay đổi để giúp tử cung co lại về kích thước bình thường như trước lúc mang thai. Tuy nhiên thời gian này phải mất từ 6-8 tuần. Song sau đó, toàn bộ các tế bào trong cơ thể được tạo ra trong thai kỳ sẽ bắt đầu được loại khỏi cơ thể ở dạng chất lỏng thông qua nước tiểu, dịch tiết âm đạo, mồ hôi,.. Và quá trình này phải mất ít nhất 4-6 tuần.

Sau sinh bụng to là hiện tượng rất nhiều mẹ bầu mắc phải

Bên cạnh đó, tốc độ và mức độ của quá trình phục hồi vòng bụng sẽ phụ thuộc phần lớn vào kích thước bình thường của cơ thể, số căng nặng tăng lên trong thai kỳ, các hoạt động tập luyện thể chất và thậm chí là gen di truyền của bạn. Do đó đã có những mẹ bầu sau sinh mổ 4 tháng bụng vẫn to

Tuy nhiên, một điều đáng mừng là sau sinh các chất béo được nạp vào cơ thể để nuôi dưỡng thai nhi sẽ bắt đầu bị đốt cháy, nhất là khi bạn chăm chỉ luyện tập thể dục. Tất nhiên, để có kết quả phải mất ít nhất vài tuần, thậm chí vài tháng.

Tập luyện đúng cách sẽ giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng thon gọn

Tập luyện đúng cách để có vòng eo thon gọn

Sổ bụng sau sinh mổ là tình trạng chung của đa số phụ nữ và đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bầu. Đã có những người, dù đã trở về được cân nặng như cũ nhưng “túi mỡ” trước bụng vẫn không bị mất đi.

Không ít chị em đã rất chăm chỉ ăn kiêng, luyện tập, các bộ phận khác đã dần cải thiện và trở về trạng thái ban đầu nhưng vòng hai vẫn không được cải thiện. Nhiều người cho rằng đó là do lượng mỡ thừa chưa tiêu hết nhưng thực chất đây chỉ là một nguyên nhân rất nhỏ, nguyên nhân khác loa bởi khi mang thai 2 cơ bụng bị tách đôi và chưa thể khép lại được nên bụng vẫn khá to.

Cho con bú cũng sẽ giúp mẹ bầu “nhỏ bụng”

Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào sinh con xong cũng bị sổ bụng, bởi có những người có phần bụng trên to và cứng sau sinh nên sẽ rất khó giảm. Đây cũng chính là lý do tại sao có người lấy lại vóc dáng rất nhanh một cách tự nhiên nhưng có người thì lại rất lâu hoặc không bao giờ nếu không chịu tập luyện hoặc ăn kiêng không đúng cách.

Để có được vòng 2 thon gọn sau sinh, việc tập luyện đúng cách là rất quan trọng. Đây cũng là cách để tiết kiệm thời gian cho các mẹ bầu sau sinh. Nếu tập luyện đúng phương pháp thì Với dù ở bất kỳ lứa tuổi nào và sinh con bao nhiêu lần cũng có thể lành lại được.

Trong những bài tập thông thường, có nhiều động tác tập bụng không nhưng không cải thiện được mà còn phản tác dụng, ví dụ những động tác yoga tập bụng nâng cả chân và vai hoặc nâng 2 chân lên, gập bụng… sẽ không tốt với những mẹ bầu đang bị sổ bụng hoặc bị đau lưng. Các mẹ cũng cần phải lưu ý, dù áp dụng bài tập nào thì cũng cần phải chắc chắn rằng cơ thể của mình đã sẵn sàng.

Ăn uống khoa học cũng là cách để mẹ bầu giảm bụng

Để giảm bụng mẹ bầu tuyệt đối không được nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân một cách tùy tiện, bởi như thế vừa ảnh hưởng đến sức khỏe mà lại rất khó giảm được số đo vòng 2. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ các chất dinh dưỡng, ngoài ra có thể bổ sung thêm những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, các loại đậu, sữa, trái cây.

Vì sao sau sinh cả năm, bụng vẫn như mang bầu cùng với những chia sẻ trên đây hy vọng đã cung cấp cho các mẹ bầu những kiến thức hữu ích. Nếu các mẹ vẫn còn những thắc mắc liên quan hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.

Người viết: hoadt
Bạn đừng quên đánh giá bài viết trên để nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Bệnh viện Thu Cúc

1 Bài viết diễn đạt có dễ hiểu không?

2 Bạn có muốn bài viết được bổ sung thêm thông tin gì không?

*Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác,
vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn đạt
chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi
trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện
nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000 đồng

Chi phí khám hợp lý,
chỉ từ 100.000 đồng

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế
và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng
chu đáo

Lưu ý: Bệnh viện hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa và lấy máu xét nghiệm tại nhà, LH: 1900 55 88 96
Đăng ký
đặt hẹn khám chữa bệnh

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96